Sete hábitos de saúde para emagrecer e ter vitalidade – 3
Entre as nossas dicas, claro, não poderia faltar ela, a atividade física! Quer emagrecer e ter mais disposição? Aposte nela também! 3. Pratique atividade física, mesmo que leve, estimula o seu...
View ArticleQual tipo de exercício emagrece mais?
Quer aprender qual exercício físico emagrece mais? O ConsultaClick Brasil entrevistou o professor Márcio Roberto de Oliveira para que eles tire nossas dúvidas na entrevista abaixo. Para quem quer...
View Article10 motivos para começar a caminhar
Um dos exercícios mais recomendados é a caminhada. Movimento nato do ser humano, ele reúne muitas vantagens. Veja algumas delas abaixo: *Atividade acessível. Caminhar não exige tanto investimento...
View ArticleOs benefícios da hidroginástica
A hidroginástica é uma excelente alternativa para quem quer praticar atividades físicas de maneira divertida e, ainda, com diversos benefícios ao corpo. Uma das principais vantagens é que esse tipo de...
View ArticleDançar faz bem para a saúde
Você, definitivamente, detesta academia e afins? E a dieta não está funcionando pois está faltando atividade física na sua rotina? Já pensou em dançar? Samba, balé, salsa, jazz e dança de salão são...
View ArticleHipertensos podem fazer exercícios físicos
Exercício físico faz bem para a saúde e ainda ajuda a prevenir diversas doenças. De acordo com estudos, o levantamento de peso e a musculação podem ajudar hipertensos, já que músculos mais fortes...
View ArticleExercícios aeróbios X anaeróbios
Exercícios como correr, nadar e dançar, considerados aeróbios, estão ficando cada vez mais de lado quando o assunto é emagrecer. Essas atividades que, no passado, eram as ‘mais responsáveis’ pela perda...
View ArticleSentar pode prejudicar o resultado do exercício
Quem pratica exercício físico vai concordar que um sofá depois do treino é a melhor pedida para tirar todo aquele cansaço do corpo. Vai dizer que você, no auge da atividade física, nunca desejou uma...
View ArticleAlimentação adequada é melhor que exercícios?
Você acha que se cuida direitinho comendo bem e praticando exercícios regulares? Nunca se perguntou qual irá trazer o melhor resultado para sua saúde? Se está com essa dúvida, o ConsultaClick chega...
View ArticleMalhar em casa funciona?
Nem todo mundo gosta de fazer exercícios na academia, não é mesmo? Cada um por um motivo, mas o que sabemos é que é normal encontrar pessoas que ficam constrangidas de praticar atividades em um local...
View ArticleVocê está sem tempo para malhar?
Muito trabalho, trânsito caótico ou até mesmo a preguiça. Sempre vai existir algo conspirando para você adiar mais uma vez o projeto de começar a praticar atividade física. Muitas pessoas não fazem...
View ArticleAtividades podem prevenir doenças
Não é novidade para ninguém que exercícios físicos são benéficos para nossa saúde. Mas e se disséssemos que pesquisas vêm comprovando que atividades regulares ajudam a prevenir problemas de saúde? É...
View ArticleExercícios em jejum podem facilitar a queima de gordura e perda de peso
Se você é uma pessoa que gosta e prefere se exercitar logo cedo, vai se identificar com esse recente estudo feito na Universidade de Glasgow. A pesquisa comprovou que fazer alguma atividade física...
View ArticleAndar de bicicleta faz bem à Saúde
Hoje é feriado na cidade de São Paulo, em comemoração aos seus 459 anos, e quem não foi viajar certamente está procurando opções de lazer para curtir esse dia livre. Uma dica para se divertir e que...
View ArticleSamba para o corpo e para a alma: Caia na folia sem sair do compasso
O samba enredo da escola Imperatriz Leopoldinense em 2011 já advertiu: sambar faz bem à saúde. Paixão nacional que ganhou o mundo, é o ritmo brasileiro que mais remete à cultura nacional e atrai...
View Article28 dicas para a saúde feminina
Mulheres se empanham em realizar tantas atividades diariamente que podem acabar abrindo mão da própria saúde. Comer fora de hora e escolher alimentos práticos, porém sem nutrientes significantes são os...
View ArticlePoluição pode transformar corrida ao ar livre em vilã da saúde
Praticar atividade física é muito importante para a saúde do corpo e da mente. Um caminhada ou corrida ao ar livre, por exemplo, pode melhorar a circulação, aliviar o estresse e ainda trazer benefícios...
View ArticleAndar de bicicleta é prazeroso e traz benefícios à saúde
Gosta de andar de bicicleta? A cidade de São Paulo conta com 108 km de ciclofaixas. Se estiver na capital paulista, aos finais de semana você pode pedalar com segurança e tranquilidade pelo asfalto...
View ArticleDicas de brincadeiras para a criançada que agitam a mente e o corpo
Atividade física é importante também para as crianças, sempre respeitando os limites e o ritmo de cada uma. A dica é incentivar que elas brinquem ao ar livre e em grupos. Atividades programadas e...
View ArticleSaiba como melhorar a memória com exercícios para o cérebro
Você tem dificuldade de lembrar onde estacionou o carro no shopping, onde deixou as chaves de casa ou sempre esquece o celular? Cuidado, isso é sinal de que sua memória não está funcionando da melhor...
View ArticleAprenda exercícios rápidos para fazer durante o expediente
Quem passa muitas horas na frente do computador sabe que, em alguns momentos, as dores e o desconforto aparecem principalmente nas articulações do punho, ombro e pescoço. Mas você não precisa sofrer...
View ArticleSeis bons motivos para você praticar caminhadas
Caminhada é uma ótima opção para quem quer praticar algum tipo de exercício físico, já que é considerada uma modalidade aeróbia e de baixo impacto. A atividade pode ser praticada por um amplo grupo de...
View ArticleSaiba o que é bom comer antes e depois dos exercícios físicos
Praticar qualquer tipo de atividade física, com moderação, faz muito bem para a saúde, mas é normal que quem está começando tenha algumas dúvidas. Talvez, a mais comum esteja relacionada ao tipo de...
View ArticlePulseira inteligente rastreia e monitora saúde de seu dono
Você costuma medir a pressão arterial com frequência? Tem certeza de que seu coração bate sempre no ritmo, sem descompassar? E como anda seu sono? Saber as respostas de todas essas perguntas nem sempre...
View ArticleIdoso: Exercícios físicos ajudam a diminuir as chances de queda
Quem convive com pessoas da terceira idade sabe quanta disposição elas têm. Hoje, não são raros aqueles que se mantêm ativos, mesmo depois da aposentadoria. Há inúmeras atividades voltadas para este...
View ArticleCinco práticas que dificultam a perda de peso
O verão está aí. Esta é a época do ano em que as pessoas mais se esforçam para entrar em forma a tempo de aproveitar a praia e o sol. O problema é que, em alguns casos, a saúde acaba sendo colocada em...
View ArticleBarriga negativa: Para modelo, o segredo é se exercitar em jejum
A top model Candice Swanepoel causou alvoroço nas redes sociais ao publicar uma foto da sua “barriga negativa” no Instagram. Muitas mulheres ficaram encantadas pelo corpo da modelo e comentaram que...
View ArticlePrevina lesões neste feriado
Feriado é sinal de família e amigos reunidos, viagens, prática de esportes e muita brincadeira, mas tanta agitação exige cuidado para não acabar em acidentes. As crianças merecem atenção redobrada. Na...
View ArticleComece uma vida mais saudável na segunda-feira
Normalmente a segunda-feira é o dia das resoluções, ainda mais quando o final do ano se aproxima. É neste dia que muitas pessoas resolvem iniciar uma dieta, abolir o álcool, cigarro, começar a fazer...
View ArticleEscolha o melhor tipo de exercício físico para você
Atividades físicas são ótimas para manter a disposição e a saúde em dia. Mas como decidir o melhor tipo para o seu estilo de vida? Um dos pontos mais importantes é definir quais são as suas...
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